下午6点左右健身之前特别困想睡觉是什么情况

下午6点左右健身之前特别困想睡觉是什么情况

这是原来不锻炼，现在想锻炼减肥，一开始上来就心太急，使锻炼的运动量超过了自己身体的承受极限造成的条件反射。不要紧，从现在开始的锻炼先慢慢来，每次的运动量不要太大，待身体适应后再慢慢增加运动量来进行锻炼，就没事了。祝你锻炼出一个好身体来！

不是的。不用担心。吃完饭后，血液都跑到胃肠道去消化食物了，与此同时对大脑的供血就会相应减少。血液是携带氧的载体，脑部血液减少，氧气供应也会相对减少。神经中枢氧少了就会出现发困的现象。