我的脚后跟现在冻伤了刚开始只是运动时有一点点痛，现在连走路都痛了，后跟有一点点肿，请问怎么办？

我的脚后跟现在冻伤了刚开始只是运动时有一点点痛，现在连走路都痛了，后跟有一点点肿，请问怎么办？

首要的是先换一双厚鞋、棉袜，避免冻上更加严重。在此是在感到脚冷的时候，起身多活动活动，促进血液的循环。避免长时间不动，不然不会加重的。最后晚上多用热水泡泡脚，晚上呀要注意保暖。在恢复的时候脚会很痒，忍住，不要拖鞋鞋或为了一时舒服而用凉水洗脚。这是在康复，过去这一段就好了。