孕妇躺下腰疼是怎么回事

孕妇躺下腰疼是怎么回事

是不是有点缺钙这是缺钙的症状

孕期腰疼有以下几种原因:胎盘、羊水增多,腰椎负重过大导致的腰疼;孕期体内激素变化,导致骨盆韧带松弛引起的腰疼;运动不足会造成人的基础体力下降导致的腰疼;此外子宫和胎儿的影响也会造成腰疼。 缓解办法:1)在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带,用以支撑孕妇腰部,从而缓解疼痛。 2)保持正确姿势,正确的站立姿势是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌。如果姿势正确,大肚子也不会很显眼。 3)适当进行运动,选择适合的孕妇体操或游泳,根据个人情况锻炼。可以增强体力。 4)不要睡太软的床,太软容易使腰部下陷,引发或加重腰痛。 5)站起、坐下不要过快,最好手上要有扶着的助力物体。 6)要选择比较舒服的鞋子,不穿高跟鞋,鞋跟保持在3~4cm左右。 7)可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物:如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。 在了解孕妇腰疼怎么办后,大家可以积极针对孕妇腰疼的原因,掌握解决孕妇腰疼的办法。孕妇腰疼一般是可以缓解的,只是做好护理很重要。若是孕妇腰疼比较严重,应及时去医院进行检查,以免发生意外。