如何突破自己的心理障碍

如何突破自己的心理障碍

bgmmm 你好，从你的言语中可以感受到你当时的感受，也可以得到你是一位非常优秀，能干，做事谨慎的人，这是表面的，但是你内心很脆弱，你需要别人的鼓励与支持，这是你的缺失。也正是为什么来参加这个歌唱比赛的原因之一。
又因为你非常在意他人的看法，非常害怕自己失败和出错，所以导致你对自己过分的关注，将注意力放在保持上，于是在一个人清唱的时候，你就会异常的紧张，焦虑和局促，有乐器伴奏的时候你的注意力就被转移了一些。又因为你是一个完美主义者，所以你容不了自己的不足与瑕疵，一次不足你可以接受，那么多次在这个点上出错，你就受不了，所以就会越来越严重。

在面临这样的情况时，我们采取接受的态度，因为你的抵抗控制只是在强化这样的感觉存在，只要你接受这样的症状存在，平时做些自己喜欢的事情，来充实自己的业余生活，让自己忙碌起来。对自己要有耐心，相信过一段时间后你就发现你的改变。祝福你早日快乐起来！