最近减肥减不动了！~！~！求高手支招

我是一名师，原始体重198，在健身房俩月瘦了24斤，但是我现在好像减不动了，以前是跑40分钟的，现在每天在跑步机上跑五十分钟，除了肺有点不舒服，腿根本就没太大问题了，还有器材也是的，现在我已经加重了但还是感觉不到酸痛！~饮食我也很注意了，求高手支招，我该怎样做才能减肥！~备注第一个月我瘦了18斤，第二个月才瘦了6斤

这种问题你换个思维就可以了，如果你减肥第1个月减了6斤，第2个月也同样是6斤，那么现在你还有信心坚持不？而且为什么你不往好的方面想，2个月，你减肥24斤，平均每个月减肥12斤，对于减肥者来说，一个月减肥12斤就已经很让人开心的事了，你的麻烦在于大基数，所以就表示你本身就要比小基数的人要花更多的时间去坚持减肥，这是很明显的事实，如果你没办法接受，无法坚持的话，那么你永远不会减肥成功，我在减肥前就已经做好6个月才可以减肥成功的心理准备，结果因为用了比较极端的节食方式，所以2个月就成功了，所以你应该先做些准备，调整你的心态才是真的，我减肥前130多斤，节食2个月现在下百，那么按照你的情况，你起码要先坚持个半年~如果你连半年都坚持不了，那么别说什么减肥了~

减肥有一个停顿期吧，要不就换换健身器材。

减肥不能快跑，快走和慢跑都可以，但每次要坚持一小时以上。

楼主，我与你同命相怜，也是腿特别粗，尝试过很多减肥方法，最后朋友介绍的穿日本蓓福丝翎slimwalk睡眠瘦腿袜，睡眠也能减肥啊，刚开始都不相信，不过事实是我已经成功减下7斤了，简直太开心啦！