高三了,余光总是瞟到别人怎么办,不敢看黑板。 详细的情况如下:
答案:5 悬赏:0
解决时间 2021-02-19 02:55
- 提问者网友:若相守£卟弃
- 2021-02-18 08:37
我现在正上高三,在抬头看黑板的时候总是不自觉地会看到同桌(只要一抬头就能看到),只要一抬头,同桌就扭头看我一眼,然后我就克制着自己不看黑板,只凭老师说话来记笔记,因此和同桌的关系没有很融洽,讨论问题的时候我总是不知道要讨论什么。有时候老师用课件讲课,把题目放到大屏幕上,屏幕在斜前方,我都不敢看大屏幕。有些重要的高考题都错过了。为此,我将座位调换到了第一排(第一排的座位是横着换的,三人一桌,一排九人),只有在中间的时候,我才敢抬头看黑板,而且是最中间的那块黑板。当座位换到边上的时候,我就尽量坐在靠窗的位置,自己学。因此,学习成绩下降的很快,尽管我很努力的在学。
我在百度里搜了一下,看了看,大部分说的是“余光强迫症”,我也不知道应该怎样去治,现在很困扰,估计会有很多人和我一样,希望大家能帮帮忙,有相关症状的可以发表一下自己的想法,如果有治好的,欢迎来说一下治疗方法。
我是新单订厕寡丿干搽吮敞经高三,已经进入一轮复习,学习很紧张,更需要上课跟着老师走。有人说,上课的45分钟顶下课自学的4个小时。现在我意识到了事情的严重。急求好心人的帮助。
最佳答案
- 二级知识专家网友:堕落奶泡
- 2021-02-18 08:43
你搜索 武汉伊人昕 这里有专门的治疗余光恐惧症的方法,有病因分析,心态调整,治疗具体步骤 关键是要掌握几个原则, 一、顺其自然,接纳自己的状况,掌握“爱之原则”(伊人昕文选上有)。二、认识余光是一种正常现象,你在症状发生前,你的视线中余光依然看到了别人,只是你以前不会去注意而且不会主动控制它,现在越想控制越控制不了,(余光强迫的机理就是越想控制余光,越是会加重这种症状,像条件反射一样不断加深,并且症状会泛化,甚至眼睛不敢看人)你的余光想往哪看就往哪看,不要控制也不要逃避,让它看,你自己要能接受承受这个结果,慢慢的这种强迫就会弱化,并且纠正认识,余光并不会伤害单订厕寡丿干搽吮敞经别人,别人也不会那么注意这个,有余光症的人往往都放大这个,就算有人注意到了(极少),也没什么,我就是这样,又没做坏事,看你一下又不少块肉,自己要接受接纳自己,并树立回复正常,享受美好生活的信心,这样,症状就会逐步的减轻,直到正常,自己都不会意识到这个了。同时,自己也反省下,以前是否太在意别人对自己的看法,对自己过于苛刻,太追求完美,往往这类人容易发生这种症状,很多人是因为青春期的异性因素引起的,将这些错误认知纠正过来,将这些都纳入自己坦然接受的范畴,你会发现生活还能更美好的,我也有过这种症状,但是经过这些调整,已经减轻了很多,基本没什么影响了,偶尔一些状况余光这个老朋友会悄悄滴潜回你的意识,但仔细一想,这没啥,有这个我就接纳他,我接纳有这个症状的我自己,该干啥干啥,要放轻松,放耐心,你可以好的
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- 1楼网友:偏爱自由
- 2021-02-18 12:02
你和同桌闹矛盾么
这不是很正常的事嘛,不要复杂化了,放松点,保持心情愉快
再看看别人怎么说的。
- 2楼网友:而你却相形见绌
- 2021-02-18 11:08
你可以课下花点时间和你同桌相处,最好处成朋友,如果你对你同桌熟悉了,就不会抬头就看他。。。
如果不行的话,那就只有求助老师了,让你们老师把你调一个位子,最好靠前。不过这样有可能会让你的听课效果不是很好。
不过最好的方法就是从你自身解决问题,否则你以后还会遇到这种问题,有时候会让你很尴尬
- 3楼网友:许你一世温柔
- 2021-02-18 09:49
这个确实很严重,而且专业性很强,最好还是去医院看,在这里问解决不了问题的
- 4楼网友:抱不住太阳的深海
- 2021-02-18 09:06
1、注意力不集中
2、可能是好动
3、想想,自己高三了,接下的单订厕寡丿干搽吮敞经任务是啥?
4、做个小计划,计划自己下一次考试的排名或某些课程的提高
5、这个方法叫做,精神转移大法,有个名人说过:这方面想得多了,别的就想得少了
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