请问剖宫产后如何减肥又快又有效果？

请问剖宫产后如何减肥又快又有效果？

根据你的情况来看，你这是适于产后的肥胖，这个时期的肥胖，多数是在肚子和大腿上啊。那么，你可以通过多做仰卧起坐和摇呼拉圈来给自己瘦身啊。但是你需要知道的是，这些都是需要多坚持才行的啊，不能做个一两天就不做了，这是没有效果的啊，你需要清楚明白才行啊。还有就是等小孩6个月大的时候，你也可以通过控制自己的饮食来给自己减肥啊，这对于想减肥的人来说，是非常重要的啊。

根据你的情况来看，你现在只要在饮食方面，多些控制，尽量吃得清淡些。还有就是多做些运动，你应很快就可以瘦下来的啊。那么，现在给个指导意见：建议您需要积极运动，根据您身体上赘肉部位来有针对性锻炼，减轻腹部、大腿部位多余脂肪。同时根据运动量来调理饮食量，多吃蔬菜和水果保持大便通畅！用健康高效的方法来进行减肥！这是有利于你的身体健康的啊。

又快又有效的产后减肥运动，应是以下这些：跑步、爬山、游泳、跳绳、摇呼拉圈、仰卧起坐，这些都是适合你做的啊。特别是跑步和游泳啊，这两个都是需要消耗很多体力的，从而就能消耗你的身上多余的脂肪啊，所以你最好就给自己选用这些来减肥啊，效果会很快，而且效果会也很明显的啊。