如何延长绝经期 有好的方法介绍一个

如何延长绝经期 有好的方法介绍一个

1、女人尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等有利于排便的食物。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。2、女人吃的食物要多样化，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。3、姐菽乂噜垭 调理的，调整阴阳平衡，从而促进女性荷尔蒙的分泌，快速调整内分泌，对闭经或绝经有非常独到的作用。