四川人所说的地瓜有什么营养

四川人所说的地瓜有什么营养

主要有碳水化合物、纤维素、维生素A、B、C类及矿物质。

地瓜(又名白薯、红薯、山芋、番菇、甘薯)【异名】土瓜、凉瓜、凉薯、葛瓜、葛薯、土萝卜(《中国药植志》)，草瓜茹(《陆川本草》)，沙葛、地萝卜(江西《草药手册》)。 北方地区主要指 红苕（红薯，番薯）；而南方部分地区指 豆薯（沙葛）是不同的物种。

四川人说的地瓜不是红薯，OK？，是凉薯。 【转】富含糖类、蛋白质，据测定，每千克块根中含水分810～880克、碳水化合物76～119克，及一些矿物质、维生素等。其肉质洁白、嫩脆、香甜多汁，可生食、熟食，有清凉去热功效。

柑子、猕猴桃、芒果、椰菜、菜椒，有益于心脏？） 最佳护脑食物：菠菜，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、韭菜、南瓜，世界卫生组织是第一推荐的蔬菜。看看我们爷爷奶奶那辈的都 是吃红薯等粗粮长大的，身体都是挺好的。 推荐楼主看看下面的资料： 世界卫生组织公布的最佳食品榜、葱、胡萝卜、豌豆、番茄、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。 最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。 最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。（公鸡母鸡 哪个更补、胡萝卜、柿子和西瓜营养是超级丰富的、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、松子、杏仁。 最佳蔬菜、茄子、甜菜：红薯既含丰富维生素、杏、草莓、橘子、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。 最佳汤食：鸡汤最优： 最佳水果：依次是木瓜、小青菜、花生、开心果、腰果