练跆拳道的时候教练说我老紧张，这是怎么回事？我不做筋骨的话感觉踢出去没力气一样？还有我练久了，手...
答案:3 悬赏:80
解决时间 2021-01-29 17:50
- 提问者网友：故事与他
- 2021-01-29 14:30
练跆拳道的时候教练说我老紧张，这是怎么回事？我不做筋骨的话感觉踢出去没力气一样？还有我练久了，手拿脚靶的时候手会抖？是因为累了吗？可别人没有抖啊？
最佳答案
- 二级知识专家网友：苦柚恕我颓废
- 2021-01-29 14:45
紧张有两种，生理和心理，发抖常见可能的引起原因有兴奋过度，肌肉疲劳，这个要看过你训练才能找到问题，如果你的教练不能给你解决的方案，那他不是一个很合格的教练
全部回答
- 1楼网友：统治我的世界
- 2021-01-29 16:56
发力的基础要先学会放松，如果因为太认真而一直紧绷着身体，是没法发力的。出拳的时候，之前要体会放松的感觉，才能在最后一瞬间有爆发力，想像一下弹簧的感觉。拿脚靶的时候手不要太较劲，试着把力泄掉。
- 2楼网友：颜值超标
- 2021-01-29 15:23
发力点不对，过度僵硬，没有发力点，踢腿的时候，找对发力点，（跆拳道的发力点在腰上还有转跨）在临近脚靶的瞬间发力。手抖可能是由于你上肢力量相对于别人来说要小，力量不够，休息，调整姿势就好了
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯
| • 手机登qq时，显示手机磁盘不足，清理后重新登 |
| • 刺客的套装怎么选啊？ |