严重失眠，该怎么调理?
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-11-18 00:49
- 提问者网友：你挡着我发光了
- 2021-11-17 03:00
严重失眠，该怎么调理?
最佳答案
- 二级知识专家网友：天凉才是好个秋
- 2021-11-17 03:31
我以前也会经常失眠，有一次整整两个多月没有一个晚上是有睡超过3小时的。后来听人家说吃纯牛奶有助安神，然后我就每天晚上睡前喝一杯热的纯牛奶，真的就睡着的，试着减压，尽量睡前不要想太难过伤心费神的事情。
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