怎样才能习惯挺胸抬头收腹抬臀部
答案:2 悬赏:30
解决时间 2021-11-26 20:08
- 提问者网友：我稀罕你
- 2021-11-26 02:25
怎样才能习惯挺胸抬头收腹抬臀部
最佳答案
- 二级知识专家网友：两不相欠
- 2021-11-26 02:38
贴墙跟，屁股肌肉收紧，挺胸，肚子肌肉往里吸，用胸腔吸气，腰往前挺，两个肩膀往后张一点点，对这镜子去训练，可以找个当兵的训练你，三天就有成效，呵呵方便实惠
全部回答
- 1楼网友：颜值超标
- 2021-11-26 03:31
1. 贴墙跟，屁股肌肉收紧，挺胸，肚子肌肉往里吸，用胸腔吸气，腰往前挺，两个肩膀往后张一点点，对这镜子去训练。
2. 只要双手有空闲的时候，就双手肘关节处都弯成九十度，再放到后背，让左手抓住右手肘关节，右手抓住左手肘关节！这样背就弯不下去了！只要坚持一段时间，双手闲的时候就做！就可以养成抬头挺胸的习惯了！
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