中老年人半夜睡觉腿抖 是怎么回事?

中老年人半夜睡觉腿抖 是怎么回事?

缺钙（骨软化病、骨质疏松） 发病症状是---出现腿疼、肌无力、股压痛、手足痉挛抽搐。 建议多运动，多嗮阳光，补充些强化食品（钙片、维生素C、D等），每天坚持喝牛奶。 ——小高营养 要提醒你一下，骨头汤和豆腐都不具备补钙的功能。 骨头汤内含有丰富的营养物质，特别是蛋白质和脂肪。它做为物美价廉的一般食物，对人体健康是有益的，但单纯靠喝骨头汤则绝对达不到补钙的目的。经检测证明：骨头汤里的钙含量微乎其微，更缺少具有促进钙吸收的维生素D。因此，骨质疏松症患者切莫为骨头汤补钙的传言所误。 豆腐有些时候甚至会影响钙的吸收。（楼上的那位做广告的我已经举报了） 鱼虾 海带 牛奶都是很好的选择。 ——小高营养 现在是早期的缺钙现象，表现为轻微抽搐。等到后期就会发展成抽筋了。我母亲以前晚上睡觉只要是床凉的话腿马上就抽筋，钻心的疼。