浑身无力，委糜不振？大多数时间感觉一个人浑身无力，精神委糜。
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-27 04:53
- 提问者网友：回忆在搜索
- 2021-10-26 22:41
浑身无力，委糜不振？大多数时间感觉一个人浑身无力，精神委糜。
最佳答案
- 二级知识专家网友：洎扰庸人
- 2021-10-26 22:59
睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程.它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止.失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼.其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益,具体归纳如下： (1)平常而自然的心态.出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反.有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病.这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大. (2)寻求并消除失眠的原因.造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现.原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医.不能认为：失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗.
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