一天喝多少杯水对皮肤好？

一天喝多少杯水对皮肤好？

“一天喝8杯水”是许多日本女性用来美容、减肥的好方法。虽然美容专家对于喝下去的水能否对表层皮肤起到滋润作用表示怀疑，但毋庸置疑的是，长期坚持多喝水的确能够有效清理肠胃，从内部对肌肤进行调理，达到美容的效果。 据专家介绍，真正有效的饮水方法是指一口气将一整杯水（约200—250毫升）喝完，而随便喝两口很难让身体真正吸收利用。 要想美容，还要注意一些饮水的细节：比如应尽量避免饮用蒸馏水，因为蒸馏水水性太酸，容易伤害身体，肾脏较弱的人更不适于饮用；除了矿泉水，饮用碱性水对人体最有利；冰水对胃不好，所以最好饮用开水，更利于身体的吸收利用，清理肠道功效也更加显著。