多吃有利于美白的食物有什么？

多吃有利于美白的食物有什么？

你好，有利于美白的食物有：多吃含有维他命C、E的食物，尤其是熟西红柿，防晒又美白。猕猴桃、橙子、苹果、草莓、绿叶青菜、胡萝卜、燕麦、花生、青椒等都是不错的抗氧化和美白食物。紫色水果紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外线损伤能力强，食用这类水果可以防止晒伤。蓝莓，葡萄。南瓜：南瓜中的维生素C基本上不会因为加热而损失，所以有很好的美白功效。