19岁男生洗头掉头发，救命啊，急求！！高分！

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你好。掉头发都是很正常的事情。自然状态下，人一天也要掉50-100根。如果掉发很严重，或者头顶有些秃了就不正常了。你先在的掉发应该与生活作息不规律、洗发方式不对、精神因素以及营养状况等有一定关系。不用太担心，我可以给你几条建议：
1、平时要多补充一些营养物质。如黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物。
也应多吃含维生素E丰富的食物如 芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等，可以补充体内缺少的维生素。也可以多吃海藻类的食物，可以促使头发快速生长，是头发看起来滋润有光泽。
2、洗发产品是选择也比较重要。一般要选择增发密发的为宜，草本性洗发水可以提供毛囊必要的水分和养分，疏通头皮细胞，滋养发根，令头发保持乌黑亮丽，提高发根的坚固性，不易脱发。 3、平时生活要有规律，早睡早起，保持乐观情绪，不吸烟喝酒。可以促进体内正常的新陈代谢，头部细胞也会畅通，掉发问题就解决了。也有说用生姜片抹头皮可以增发，你可以试试。 洗发后不要用吹风机吹，吹风机温度高会对头发造成危害，引起掉发。建议以后用吸水性好的毛巾，让头发自然风干。
4、皮肤出油多说明皮脂分泌较为旺盛，与体内分泌有关。你应该注意自己的饮食，多吃清淡的食物，少吃油腻的食品。多补充含水多的蔬菜和水果。不要天天洗头2-3天一次就可以。