求解决睡眠不足的方法
答案:3 悬赏:20
解决时间 2021-10-27 23:37
- 提问者网友：疯子也有疯子的情调
- 2021-10-27 04:47
求解决睡眠不足的方法
最佳答案
- 二级知识专家网友：胯下狙击手
- 2021-10-27 05:55
补钙和褪黑素，提高睡眠质量就可以了，如果帮的到你请点有用
全部回答
- 1楼网友：酒醒三更
- 2021-10-27 08:30
建议低盐饮食，低脂肪饮食。一定要禁烟，酒,避免情绪激动
- 2楼网友：神的生死簿
- 2021-10-27 07:11
睡眠不足有很多种可能，1.生活压力大，2、睡眠环境不好，3、生活饮食习惯不规律等等，首先要找到自己失眠的原因，才知道要从哪方去解决，习练瑜伽是很有助于睡眠的，建议你可以尝试一下，如果没有习练过瑜伽吗，最好选择专业馆去练，经验不足的老师可能在习练的过程中给予你的帮助不会很大
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