孕妇合适多吃瓜子吗？

孕妇合适多吃瓜子吗？

孕妇在饭前或饭后磕少量瓜子，可以促进消化液分泌，对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。不过，瓜子所含热量较高，要控制每次的进食量。孕妇适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。瓜子对皮肤、眼睛、大脑都有好处。但吃太多瓜子容易加重肝脏负担，还会有瓜子牙。