热量高的食物有哪些?

热量高的食物有哪些?

【乳制品】
◎全脂鲜乳:盒236克 热量148卡 / 需做家事50钟
◎低脂鲜乳:盒236克 热量114卡 / 需做家事40钟
◎汁牛奶:盒236克 热量148卡 / 需做家事50钟
◎低脂优酪乳:罐250克 热量198卡 / 需做家事66钟
◎原味优酪乳:罐250克 热量215克 / 需做家事72钟

【牛奶饮料】
◎鸡蛋蜜豆奶:150cc / 需做家事55钟
◎木瓜牛奶:500cc / 需做家事126钟
◎巧克力牛奶:300cc / 需做家事77钟

【点】
◎洋芋片:56克(罐)热量320卡 / 需骑足踏车106钟
◎爆米花:100克(包)热量445卡 / 需骑足踏车148钟
◎蚕豆酥:40克(包)热量132卡 / 需骑足踏车45钟
◎乖乖:30克(包) 热量131克 / 需骑足踏车45钟

【港式点】
◎虾饺:25公克/颗 热量67卡 / 需慢跑11钟
◎炸薯卷:133卡/条 / 需慢跑106钟
◎烧卖:25g/ 颗 需慢跑11钟

【式点】
◎红豆麻糬:热量82卡 / 需游泳5钟
◎蜂蜜蛋糕:热量158卡 / 需游泳9钟
◎铜锣烧:热量256卡 / 需游泳15钟

【西式点】
◎鲜奶油泡芙:热量175卡/ / 需游泳39钟
◎巧克力蛋糕/ 起司蛋糕:热量359卡/ / 需游泳21钟

【保守早餐】
◎饭团:条200公克 热量240卡 / 需骑足踏车120钟
◎蛋饼:份105公克 热量260卡 / 需骑足踏车126钟
◎烧饼油条:套130公克 热量347.5卡 / 需骑足踏车145钟

【西式早点】
◎火腿蛋三明治:热量262卡 / 需慢跑52钟
◎猪肉汉堡: 热量420卡 / 需慢跑24钟
◎杯奶茶:杯 热量112卡 / 需慢跑22钟

【西式三明治】
◎奶油吐司:117卡/片 / 需慢跑30钟
◎火腿沙拉三明治:210卡// 需慢跑52钟
◎冰岛鳕鱼三明治:373卡// 需慢跑93钟

【起司烤洋芋】
◎起司烤洋芋:份300公克 热量590卡 / 需慢跑158钟
◎炸鸡腿:支 热量278卡 / 需慢跑58钟
◎炸鸡翅:支 热量181卡 / 需慢跑36钟
◎义利肉酱面:盘 热量220卡 / 需慢跑44钟
◎炸鸡胸肉:块 热量257卡 / 需慢跑51钟

【土司面包】
◎奶奶油白土司:片40克 热量72卡/ 需做家事24钟
◎全麦土司:片40克 热量85卡 /需做家事28钟
◎芋泥土司:片40克 热量66卡/需做家事22钟

【饮料】
◎乐:罐355克 热量150卡 / 需慢跑30钟
◎柳橙汁:瓶450克 热量230卡 / 需慢跑46钟
◎乌龙茶(低糖):罐350克 热量85卡 / 需慢跑17钟
◎乌龙茶(糖):罐350克 热量0卡 / 需运

【式料理】
◎腐皮寿司:二90公克 热量17卡/ 需骑足踏车57钟
◎花寿司:二85公克 热量145卡 /需骑足踏车48钟
◎妇罗:份 热量480卡/需骑足踏车240钟

【保守喜饼】
◎保守喜饼:半块 热量930卡 / 需做家事6
◎苏打饼乾:六片 热量135卡 / 需做家事45钟
◎双胞胎: 热量690卡 / 需做家事350钟

【甜食类】
◎牛奶糖:六颗 热量128卡 / 需骑足踏车43钟
◎柠檬泡芙:盒65公克 热量360卡 /需骑足踏车2
◎巧克力棒:盒约30支 热量400卡 /需骑足踏车213钟◎口香糖:条7片 热量70卡 /需骑足踏车23钟

【口香糖】
◎牌口香糖(青箭):12卡/片/ 需做家事6钟
◎新包装口香糖(波尔):8.5卡/片 /需做家事4.5钟
◎糖口香糖(Extra):8卡/片/需做家事4钟

【水】
◎香蕉:热量112卡 / 需慢跑22钟
◎西瓜:热量25卡 /100g 需慢跑6钟
◎苹:热量46卡 /100g 需慢跑11钟
◎蕃茄:热量65卡 / / 需做家事4钟
◎圣蕃茄:热量88卡 /250g / 需做家事29钟
◎红西瓜:热量12.5卡 / 片 需做家事4钟