预防视力下降吃什么好呢?
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-27 12:11
- 提问者网友:泪痣哥哥
- 2021-10-27 01:26
预防视力下降吃什么好呢?
最佳答案
- 二级知识专家网友:醉吻情书
- 2021-10-27 01:36
预防近视可以常吃以下食物: 1、富含蛋白质的食物:植物食物中的豆类及其制品;动物食物中的优质蛋白质,如鱼、肉、禽、蛋、牛奶等。富含维生素A的食物动物肝脏、鸡蛋、牛奶和植物蔬菜中的胡萝卜、韭菜、菠菜、芹菜等。富含维生素D的食物动物肝脏、蛋黄、乳类、鱼肝油。富含维生素B1的食物谷类的标准米或面、玉米、豆类、肉类、家禽等。 2、富含钙的食物:虾皮、海米、骨头汤、酥的小鱼、豆与豆制品、海带、紫菜、鱼类、芝麻酱等。 3、富含锌的食物:瘦肉、海产品、动物内脏、乳类及硬果类。 4、富含铬的食物:小麦、大米、玉米、白菜、萝卜、牛肉、蛋黄。 5、富含硒的食物:动物肝脏、鱼、蛋、大蒜、蘑菇、胡萝卜、香蕉等。
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