矿物质在人体中的作用

我想知道各种矿物质对人体的作用的知识.

钙 用于牙齿与骨头（99%用在了骨架）调整身体功能。帮住紧缩心脏肌肉
磷 与钙互相合在一起，帮助骨头和牙齿变得硬一些。细胞的新城代谢需要它， （比起其他矿物质，磷和钙在身体里面占很多）
镁 是碳水化合物新陈代谢的酶，帮助骨头的生长与肌肉的紧缩。
钠 调整一些身体里面的液体拉，帮助神经冲动的传送 （就是让你快点感觉到东西啦~ ）
钾 调整你身体里面的液体的平衡，氨基酸需要它（具体我也不知道）
硫磺 胰岛素与一些氨基酸的成分，用于头发，指甲，和皮肤。
氯化物 结合钠和他的功能，胃液的一部分，在口水那些什么系统上面也会长生作用。

铁 红血球氧气与二氯化碳传输系统的一部分，在使用细胞能量和抗感染的功能上起到重要作用。

碘 甲状腺激素的重要成分，帮忙维持水量在身体里的平衡

锌 还在研究当中...有胰岛素的成份，身体成长的重要矿物质，促进细胞的生殖与自己修理伤口的功能。

硒 与维他命E一起防止细胞受伤/

铜 在红血球的发展过程里面起到重要作用。

氟化物 在牙齿与骨头的发展与维持过程里面起到重要作用

锰 在软骨与骨头的纤维里面起到重要作用。

ok~~没了