跑步了1天，第二天退特别疼，退部肌肉很硬，应该怎么办快速消疼
答案:6 悬赏:20
解决时间 2021-02-12 22:18
- 提问者网友：西路不相离
- 2021-02-12 11:00
跑步了1天，第二天退特别疼，退部肌肉很硬，应该怎么办快速消疼
最佳答案
- 二级知识专家网友：情窦初殇
- 2021-02-12 12:19
很长时间没有运动，猛然运动容易出现这种问题。坚持住，继续运动，但是要小幅度运动，坚持几天就没事了。以后运动一定要学会运动后使肌肉放松
全部回答
- 1楼网友：何必打扰
- 2021-02-12 16:39
再跑一圈
- 2楼网友：晨与橙与城
- 2021-02-12 15:23
用热水敷
- 3楼网友：承载所有颓废
- 2021-02-12 14:31
坚持锻炼 一星期几好了
再看看别人怎么说的。
- 4楼网友：安稳不如野
- 2021-02-12 13:58
那是很久没锻炼的缘故，这说明你要以后多锻炼。
- 5楼网友：佛说妍妍很渣
- 2021-02-12 12:50
坚持锻炼 这是太久没锻炼了 跑完步一定要做拉伸运动
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