几点睡觉几点起才算早起早睡， 有什么好处？
答案:6 悬赏:40
解决时间 2021-01-17 05:20
- 提问者网友：龅牙恐龙妹
- 2021-01-17 00:44
几点睡觉几点起才算早起早睡， 有什么好处？
最佳答案
- 二级知识专家网友：山君与见山
- 2021-01-17 01:17
一般早睡早起指的是9点之前睡觉，6点之前起床。只是传统的认识和习惯做法。但是本人坚持认为：早睡早起其实是一个很大的误区。真正良好的习惯是晚睡晚起：即11点左右睡觉，7点左右起床，前者是让当天剩余的精力充分释放，后者是让第二天所需要的能量得到充分积累。过分早起会导致整天精力不济，效率低下！哈哈
全部回答
- 1楼网友：孤独入客枕
- 2021-01-17 05:47
晚上23点前睡早上7点前起比较好！
- 2楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-01-17 05:39
10点睡6点起 去看中医他们就会这么说 对一天的精神情绪会有很大改善 长时间坚持对身体的调理非常好
- 3楼网友：轮獄道
- 2021-01-17 04:02
晚上10点睡觉，早上六点起床
- 4楼网友：大漠
- 2021-01-17 03:03
9:30睡，6:00起
- 5楼网友：第幾種人
- 2021-01-17 01:25
21点睡觉6点起算是了，这样对身体好，第二天起来比较有精神，黑眼圈不易有，皮肤光滑有弹性。
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