枸杞莲子心一起泡水喝可以改善睡眠吗

枸杞莲子心一起泡水喝可以改善睡眠吗

病情分析:你好，莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心的功效。枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用，两个在一起喝不会相克的。 意见建议:你好，莲子芯要少放一点，并且不要长时期饮用，因为它的性味太寒，以免对胃肠带来伤害。但是这个不一定能改善睡眠，可以尝试一下。