经期中减肥有效果吗
答案:4 悬赏:50
解决时间 2021-10-07 11:06
- 提问者网友:萌卜娃娃
- 2021-10-07 03:40
经期中减肥有效果吗
最佳答案
- 二级知识专家网友:零点过十分
- 2021-10-07 04:22
不知道,但是
我去年做过针灸减肥,现在保持很好。如果你在北京,直接去北京隆源中医门诊,那里做了很多年了也很专业,不需要节食,对身体调养也好。你也可以到他们查查,看对你有没有帮助。
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- 1楼网友:酒安江南
- 2021-10-07 07:44
调整主食做体操当经期过后的第二天,就是你减肥的最佳时期,切忌在这一天摄取超过一顿的主食(谷类食物,或是米饭、面包等食物),更要减少糖份的摄取,这些都是为了避免在体内囤积太多的能量。 并建议在这一天多做些运动,只在午餐中摄取主食,早餐与晚餐摄取一些除主食之外的其他食物,比如水果、蔬菜等,但不必减量。因只在午餐中摄取主食,第二就可以测测体重,应该可以减少1公斤。 吃早餐前,再运动运动,利用跳体操来燃烧你身体内多余的脂肪,从而达到瘦身的效果。但必须切记,一定要在吃早餐之前做,否则,不但不能减肥,而且还会反弹。 相隔一周再调整你的主食当你体操做完后,就可恢复到正常的饮食习惯,等到一个星期后的同一天,再按照步骤2和步骤3从新循环一次。但要注意的是,在经期来临之前的几日,以及经期间,由于减肥效果并不是很好,而且本身的体重也会稍微减轻,因此该停止以上一切动作,等到经期过后,再继续实行减肥计划。 吃饭前吃个西红柿,只要坚持.一个礼拜最少2斤.. 吃肉以后吃点菠萝.也会瘦哦.
- 2楼网友:七十二街
- 2021-10-07 06:18
若是你拔罐减肥不宜在经期进行。月经期间内分泌改变,代谢能力也增强,所以这个时候如果你和平时一样吃的话,月经后会降个一两斤的
- 3楼网友:渊鱼
- 2021-10-07 05:23
经期中减肥有效果吗
只要你坚持,你一定可以成为你希望的成为的样子。你会看到,有一天,别人会用诧异的眼光看你,还以为你生了一场大病呢。恭喜你,你成功啦。
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