泡腾片可否经常吃

用泡腾片预防感冒的经验
秋冬季节又到了，是感冒的多发期，在这里给大家介绍一下我预防感冒的经验。
由于本人过去体质不太好，经常容易感冒，不能说久病成医吧，反正在预防感冒方面还是有些心得的，这里给大家介绍一下：
根据我的经验，防治感冒最好的办法就是吃泡腾片，绝对有效，（不是作广告，厂家也不给我钱：））一般感觉自己有感冒的症状了，比如：喉咙痛、鼻子有点酸或是塞、身上有点乏力，就可以开始吃了，一天不超过一片,原因在于成人一天的维生素C摄入量不能超过2千毫克,而一片泡腾片所含的维生素C是1千毫克（就力度伸来说），如果长期过量摄入维生素C，一旦停服容易引起坏血病，而且过量服用也可能会造成腹泻头痛等问题。
如果发作出来了，也坚持吃。再加上多喝水、多休息，发作的症状比不吃轻得多，好得也快，最多两到三天就好了，而一般流行性感冒周期要一星期左右。
感觉快好的时候仍然要吃两三天左右，巩固一下。
至于泡腾片能防治感冒的原理嘛，很简单。维生素C可以提高人的免疫力，而泡腾片里含有大量的维生素C。所以一般来说还是你自身的免疫系统在抵抗病毒，不会有太大的副作用。
最好不要吃西药，基本没什么效果，还有毒性。如果有发烧，那就吃点退烧药，或是去医院打点滴。如果有咳嗽的情况，也可以吃点止咳露，但只是治标而已。
至于哪种泡腾片好，我是一直吃大路莱西的力度伸，应该还不错。是瑞士罗氏有限公司的，但同样是力度伸还有不同的生产厂家的区分。我现在见到过的有法国生产的、有阿根廷的、澳大利亚的、还有上海浦东的。其中阿根廷、浦东、澳大利亚生产的表面颗粒较明显，而法国生产的我感觉颗粒较细，质量挺好的样子。不过最便宜的还是浦东生产的。
PS：据我所了解的情况来看，第一，平时所吃的一般食物中所含的维生素C是很少的，许多食物中都没有维生素C，只有橙子等少数水果含有一些维生素C，所以感冒前后期间每天只吃一片泡腾片是没有超量的危险的。第二，我也并没有说让大家天天都吃泡腾片，只是在感冒期间，所以肯定是没有什么问题的。

最好不要    长期服用   影响自身制造和获取维生素的能力

别 吃维生素片 补维生素是不好的 你吃泡腾片是补维生素c吧 但是建议不吃药物 吃食物