学生、青少年失眠多梦怎么办？

学生、青少年失眠多梦怎么办？

还是不要力求休息时间短第二天又能有精神的想法，休息时间短肯定是会影响第二天的精神的，建议你晚上睡觉最好11点就上床睡觉这样休息好了第二天精神自然就好了，要是你偶尔失眠可以吃一点安眠药但是如果是长期失眠或是经常不定失眠的话还是用非药物依梦失眠治疗仪治疗失眠，这样效果好又没有副作用也不对你身体造成伤害。