空腹为什么不能吃香蕉~

空腹为什么不能吃香蕉~

空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞 宜选择不饿或饭后食用 香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。食完香蕉之后喝水是不好肠胃不好的人这样吃会拉肚子,不过上个厕所就没事了

会拉肚子的吧？

香蕉可以空腹吃来源：鲁网健康频道 　　以前很盛行一种香蕉早餐，但是后来就有一个说法，香蕉不可以空腹吃，所以很多人都放弃了这种吃法，说是香蕉空腹吃会导致镁的升高，其实专家指正，这种说法是不正确的，香蕉可以空腹吃，就听听专家给这个说法的解释吧!　　一、传言：空腹吃香蕉导致血镁升高　　香蕉含有较多镁元素，空腹吃时可使人体中的镁元素骤然升高，破坏人体血液中的钙、镁平衡，对心血管产生抑制作用。　　二、事实：香蕉含镁并不高，不必担心高镁血症　　三、专家指出，这种说法经不起检验。　　1.每百克香蕉(可食部分)含镁为43克毫克，一个正常成年人即便是一次进食200克(约折合带皮香蕉350克)，其镁的含量约为86毫克，也仅为日推荐膳食摄入量(300～350毫克)的1/4，不大可能引起高镁血症。　　2.香蕉并不是含镁很高的食物，日常生活中人们常用一些含镁比香蕉高得多的食物如炒花生仁(176毫克)、莲子干(242毫克)、黄豆(199毫克)、绿豆(125毫克)等作为早餐(空腹食用)，尚且不担心发生高镁血症，那么就更不要考虑空腹食用一两根香蕉了。　　香蕉可以空腹吃　　从专家的讲解中，香蕉可以空腹吃，但是空腹吃香蕉的也要有一个量，不管是不是空腹，都要适当的吃香蕉!

香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。至于食完香蕉之后喝水其实是可以的.不过有的肠胃功能不好的人,可能会因此而腹泻。

没的事,以讹传讹