网上很火的21天减肥法到底有没有用？对身体有哪些副作用？

答案:1 悬赏:50

解决时间 2021-03-25 02:40

提问者网友：难遇难求
2021-03-24 13:01

最佳答案

二级知识专家网友：未来江山和你
2021-03-24 14:23

应该是有用的但是针对的人群不同每个人的体质是不一样的对A有用的不一定对B 有用还有可能造成伤害我觉得想要成功减肥把身上多出来的肉减掉只是其中的一部分还应该在减掉之后让身体变得紧实这样才不会反弹而【伊绣韵就可以这样减肥方法1.腹式呼吸用鼻子慢又沉的吸气，感觉腹部缓缓隆起，HOLD住呼吸几秒钟后，再慢慢从口呼气，感觉腹部下陷注意每分钟腹式呼吸5－6次即可。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上，每天坚持一个月就能够看到效果。 2.饮食习惯将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。 3.按摩腹部洗完澡后，配合【伊绣韵按摩腹部，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力按摩50次。能促进脂肪代谢，让腹部肌肤细致紧实。坚持你会发现瘦腰效果很快就能看见了。加油祝你早日拥有纤细的身材

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