早上几点适合晨练
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-11-20 05:44
- 提问者网友：了了无期
- 2021-11-19 15:07
早上几点适合晨练
最佳答案
- 二级知识专家网友：长青诗
- 2021-11-19 15:31
清晨 5点到 7点 ,肌体开始苏醒 ,这时候起床很快就精神饱满 ,尤其是 7点的时候 ,肾上腺皮质激素分泌进入高潮 ,免疫功能加强 ,很适合运动。跑3-5圈就好,运动量不要太大,会影响上午的学习和工作
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