我想知道，爬楼梯到底能不能减肥
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-19 17:54
- 提问者网友：人生佛魔见
- 2021-10-18 22:28
我想知道，爬楼梯到底能不能减肥
最佳答案
- 二级知识专家网友：夜风逐马
- 2021-10-18 23:10
我去年170斤，现在127斤，我就是爬楼梯减的肥，每天200层！！是层！那会很累的，吃得也很少，现在我每天饿着蛮舒服的，但不会让自己太饿，太饿我就胡吃一些，看见什么吃些什么。
爬楼梯基本接近最佳锻炼方式，但是不要下楼梯，只能上楼梯，因为下楼会损伤膝部韧带。上楼梯很健康！就相当于比慢跑运动效率大些，你说理想不理想。
快跑不能坚持，慢跑减肥慢，羽毛球又必须两个人，所以爬楼梯！！
哈，我多收益阿，其实我以前这么胖也是我的父母乱喂的，相信很多胖子也都是最初父母喂的
爬楼梯基本接近最佳锻炼方式，但是不要下楼梯，只能上楼梯，因为下楼会损伤膝部韧带。上楼梯很健康！就相当于比慢跑运动效率大些，你说理想不理想。
快跑不能坚持，慢跑减肥慢，羽毛球又必须两个人，所以爬楼梯！！
哈，我多收益阿，其实我以前这么胖也是我的父母乱喂的，相信很多胖子也都是最初父母喂的
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