晚上容易说梦话，几乎每晚都说，一年多了，怎么办，生活中该注意什么
答案:2 悬赏:40
解决时间 2021-02-16 09:03
- 提问者网友：白越
- 2021-02-15 13:01
晚上容易说梦话，几乎每晚都说，一年多了，怎么办，生活中该注意什么
最佳答案
- 二级知识专家网友：悲观垃圾
- 2021-02-15 13:33
专家指出，晚上经常说梦话，说明睡眠期间神经过于兴奋，可能是由于精神紧张、或过于疲劳、或吃得太饱、或压力过大等因素引起的。另外，晚上经常说梦话还有可能是神经衰弱的表现，必须要注意加以调整。以下是一些建议：
1.改善睡眠环境，舒适的睡眠环境有助于好的睡眠。2.减少白天咖啡的饮用量，少喝刺激性的饮料。3.规律的运动，养成运动的好习惯，有助于调节身体。如果帮到你，还望采纳！
1.改善睡眠环境，舒适的睡眠环境有助于好的睡眠。2.减少白天咖啡的饮用量，少喝刺激性的饮料。3.规律的运动，养成运动的好习惯，有助于调节身体。如果帮到你，还望采纳！
全部回答
- 1楼网友：你好陌生人
- 2021-02-15 14:42
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