下午跑步对减肥有效吗？

为我要上学！可是我怕不跑一天又胖回去了，可是我上学的时候也想跑，有时候放假或休息就可以早上跑？我一心想减肥？对减肥有效吗，又没时间，那下午跑可以吗，所以早上是不能跑的

半小时以上的慢跑会有效果 少跑一天没关系的
时间倒是无所谓 坚持就好
望采纳~

什么时候跑步都会有效果。

自我认为跑步只是锻炼身体而不是减肥 比起跑步你自己踢踢腿运动一下腰胳膊什么的更容易减肥。跑步消耗热量太少。还不如做个减肥操来的更快

必须有啊，但同时得注意饮食，不能无所顾忌的大吃二喝

你好！跑步是不错的减肥方法只要有坚强毅力就好！祝健康快乐

第一，坚持住，第二，每天时间要长，第三，控制饮食。肯定有效。