夏天吃什么最不长肉而且减肥?

答案:1 悬赏:70

解决时间 2021-10-04 21:48

提问者网友：浮克旳回音
2021-10-03 22:00

夏天吃什么最不长肉而且减肥?

最佳答案

二级知识专家网友：一把行者刀
2021-10-03 23:36

菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。
夏天西瓜少吃一点不要以为夏天可以大量吃西瓜西瓜含有许多糖份
还有你可以少吃一些饭饭也是很容易胖的最好晚上的那餐饭不要吃最多之一个水果
减肥方便面是不许吃的还有油腻的东西因为不管你是不是在减肥油炸食品都不好
早餐是一定要吃的
中午最好吃一些清谈的东西（告诉你一个方法如果你觉得菜太油腻的话你就拿一碗温水把菜在里面洗一下这样会好的多我在家里就是这样的）调味品也要少吃
你在适当的时候可以和一些醋这样可以帮助消化的
还有早上喝一杯温盐水
你只要做到这些就肯定可以减下来的

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