[减肥]我是男生 现在150斤 喜欢吃甜食 怎么减肥到120斤左右 不要少于120 这样风吹起来我会飘

[减肥]我是男生 现在150斤 喜欢吃甜食 怎么减肥到120斤左右 不要少于120 这样风吹起来我会飘

本人是个女孩子，但是我也经历过减肥的艰辛，可最终我瘦了不少，瘦差不多20多斤。这期间需要强大的决心和毅力，一般控制不了“嘴”的人是很难减肥的！首先零食你不要吃了，要想瘦就先戒掉零食！其次要想快点瘦，最好晚饭不要吃！早中饭可以吃的适当些！坚持好这些，再加上多运动就差不多了！不需要大量运动因为你没有太多的食物在肚子里可以消耗，所以也尽量避免强烈运动，最后一点我再教你一招，有的时候初期减肥的人经常因为受不了饿，所以放弃很长久一段时间的减肥过程，这样好可惜~但是现在有一样既可以让你饱还可以当做零食吃的东西推荐给你——“香蕉豆浆饮”，这东西的做法很简单，一般喝水的杯子（大号），半杯的无糖豆浆加上一根大一点的香蕉，加进去之前要处理一下香蕉，最好是捣烂加入，也可以用刀切成小块再加进去就可以了！有了这些我想离你的减肥成功之日也就不远了！加油吧！