游泳前应不应该吃饭?
答案:6 悬赏:70
解决时间 2021-02-22 06:51
- 提问者网友:情系雨樱花
- 2021-02-21 16:57
我下午七点左右想游泳,但不知道游泳前应该先吃饭还是游完泳后吃饭?先吃和后吃的利弊是什么?
最佳答案
- 二级知识专家网友:你好陌生人
- 2021-02-21 17:25
1、建议吃些东西,半小时后再进行游泳。
2、游泳是在水中的运动,因为水的阻力的存在和水温低于空气温度的原因,游泳是非常消耗体力的。建议在进行游泳运动前要补充能量,如果不吃饭也可以携带一些高热量、体积小的食物作为能量补充。否则如果体力消耗过大,人很容易出现血糖低的症状,不但使人体力不足,而且还会影响大脑的能量供应,严重者甚至会发生晕厥,这在水中是非常危险的。因此,建议游泳前要做好补充能量的工作。
2、游泳是在水中的运动,因为水的阻力的存在和水温低于空气温度的原因,游泳是非常消耗体力的。建议在进行游泳运动前要补充能量,如果不吃饭也可以携带一些高热量、体积小的食物作为能量补充。否则如果体力消耗过大,人很容易出现血糖低的症状,不但使人体力不足,而且还会影响大脑的能量供应,严重者甚至会发生晕厥,这在水中是非常危险的。因此,建议游泳前要做好补充能量的工作。
全部回答
- 1楼网友:初心未变
- 2021-02-21 20:31
要吃的,不吃怎么会有力气游泳呢。
- 2楼网友:统治我的世界
- 2021-02-21 20:17
游泳是项消耗体力很大的运动,如果在饭前饥饿的时候去游泳,会导致体力不足,动作不舒展,易抽筋,发生不良的生理反应。
游泳前2个小时进食为好,不吃饭游泳会导致身体缺乏体力而头昏,身体透支,会导致腿抽筋,出现危险的状况。
但饭后也不宜马上游泳,会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病,导致胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。
游泳是锻炼体制,还是以健康的角度来考虑。
如果调理好游前吃饭的时间和饭量,是非常有利于健康的,游完泳可以稍作休息后吃些水果来帮助补充水分,和更好的吸收维生素。
- 3楼网友:走,耍流氓去
- 2021-02-21 20:12
要吃饭
- 4楼网友:强势废物
- 2021-02-21 19:06
游泳前2个小时吃饭为好!
- 5楼网友:专属的偏见
- 2021-02-21 17:41
游泳前少量进食,但不推荐空腹去游泳.
游完出来以后再进食
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