孕早期不敢喝牛奶要吃什么补呢？

孕早期不敢喝牛奶要吃什么补呢？

建议： 病情分析:
从你的描述来看，你的情况是怀孕早期，如果不超过3个月是不需要补充钙剂的，但是营养应该充足，这样才可以促进胎儿发育的。
指导意见:
一般来说，在怀孕后，需要多吃蛋奶，尤其是鲜牛奶，这样就可以补充蛋白，同时对于补充钙剂有很好的效果的，你可以放心的和牛奶的，另外多吃核桃等坚果类的食物，在怀孕3个月后，口服钙尔奇补充钙剂，这样就可以促进胎儿发育，避免缺钙的情况出现的。