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感觉自己很容易多愁善感,因为小事也容易乱想难受,自己不喜欢这样,这该怎么办

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解决时间 2021-02-22 21:00
感觉自己很容易多愁善感,因为小事也容易乱想难受,自己不喜欢这样,这该怎么办
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既然不喜欢这样就别胡思乱想呗!
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转移注意力是最好的办法,让自己忙碌起来,别闲着。 或者从内心深处允许自己胡思乱想,不要抵制,但是你要确定那些都是假设,事实不是你想的那样,这样就算是乱想也不会对你造成困扰。
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