榨豆浆里面都能加哪些东西

榨豆浆里面都能加哪些东西

一般豆类的都可以加进去，还有燕麦，芝麻，花生，中药材，红枣，核桃等等果实类的，薏仁米也可以，挺多混搭的

一般的豆类搭配都不会产生营养冲突，还可以帮助吸收多种营养，你说的这些都可以搭配，比如 绿豆薏米银耳莲子百合汤（清热去火） 红枣桂圆枸杞花生核桃滋补羹 红枣小米麦片粥（特别适合女性饮用） 红豆花生小米红枣粥（补血上品） 但是 ，豆浆与蜂蜜同服其营养成分不易吸收 豆浆与鸡蛋同食影响其营养成分的吸收 豆浆与药物同食会破坏各自的成效 另外除了豆类，应多吃谷类，因为豆类含蛋白质丰富，而蛋白质吃太多容易引起蛋白质吸收消化不良，影响吸收，对胃也不好，所以每种东西都应该吃，但是不能过量。 此外，可以多吃点谷类事物 谷类与相关食物的合理搭配 大米与多种食物搭配可提高营养价值 小米与豆类食物搭配可弥补其赖氨酸不足 高梁米与甘蔗汁搭配有益气生津的作用 荞麦与多种食物搭配可增加蛋白质的含量 燕麦与多种食物搭配可提高营养价值 大麦与糯米、花生仁、冰糖搭配对脾胃有益 豆类与相关食物的合理搭配 大豆与胡萝卜、南瓜搭配有利于维生素a的吸收 绿豆与大米、小米搭配可使氨基酸互补 红豆与红枣、桂圆搭配具有补益气血的功效 豌豆与富含蛋氨酸、苏氨酸的食物搭配可提高其营养价值 蚕豆与洋葱、香菇搭配宜于提高其营养价值 菜豆与肉类搭配可补充氨基酸 白扁豆与粳米搭配可健脾一般的豆类搭配都不会产生营养冲突，还可以帮助吸收多种营养，你说的这些都可以搭配，比如 绿豆薏米银耳莲子百合汤（清热去火） 红枣桂圆枸杞花生核桃滋补羹 红枣小米麦片粥（特别适合女性饮用） 红豆花生小米红枣粥（补血上品） 但是 ，豆浆与蜂蜜同服其营养成分不易吸收 豆浆与鸡蛋同食影响其营养成分的吸收 豆浆与药物同食会破坏各自的成效 另外除了豆类，应多吃谷类，因为豆类含蛋白质丰富，而蛋白质吃太多容易引起蛋白质吸收消化不良，影响吸收，对胃也不好，所以每种东西都应该吃，但是不能过量。 此外，可以多吃点谷类事物 谷类与相关食物的合理搭配 大米与多种食物搭配可提高营养价值 小米与豆类食物搭配可弥补其赖氨酸不足 高梁米与甘蔗汁搭配有益气生津的作用 荞麦与多种食物搭配可增加蛋白质的含量 燕麦与多种食物搭配可提高营养价值 大麦与糯米、花生仁、冰糖搭配对脾胃有益 豆类与相关食物的合理搭配 大豆与胡萝卜、南瓜搭配有利于维生素a的吸收 绿豆与大米、小米搭配可使氨基酸互补 红豆与红枣、桂圆搭配具有补益气血的功效 豌豆与富含蛋氨酸、苏氨酸的食物搭配可提高其营养价值 蚕豆与洋葱、香菇搭配宜于提高其营养价值 菜豆与肉类搭配可补充氨基酸 白扁豆与粳米搭配可健脾