3岁的小孩适合什么样的食谱?
答案:6 悬赏:20
解决时间 2021-11-06 22:55
- 提问者网友:浩歌待明月
- 2021-11-06 16:22
3岁的小孩适合什么样的食谱?
最佳答案
- 二级知识专家网友:轻雾山林
- 2021-11-06 18:02
早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少的营养比例
全部回答
- 1楼网友:轮獄道
- 2021-11-06 22:59
早餐:牛奶,葱油花卷。 午餐:菜肉小包子,豆腐小白菜汤。 加餐:水果,点心。 晚餐:软米饭,西红柿炒鸡蛋,炒碎菠菜。
- 2楼网友:一袍清酒付
- 2021-11-06 21:29
3岁左右的孩子每餐主食100~200克,豆制品15~25克,肉、蛋50~75克,蔬菜100~150克,牛奶250~500克,水果适量。如果能按上面的量食用,就可以得到较充足的热量和营养。
- 3楼网友:煞尾
- 2021-11-06 20:50
我女儿是按这个吃的:早餐:牛奶,煎鸡蛋馒头片。 午餐:葱油饼,肉末炒青菜,丝瓜蘑菇汤。 加餐:水果,饼干。 晚餐:菜包,葱油蛋花汤。网上很多食谱~
- 4楼网友:不如潦草
- 2021-11-06 20:19
妈妈可以参考下这几个食谱:1、早餐:大米粥,鸡蛋面饼。 午餐:软米饭,肉末炒胡萝卜,虾皮紫菜汤。 加餐:牛奶,饼干。 晚餐:肉末碎青菜面。 2、早餐:牛奶,面包夹果酱。 午餐:豆沙包,小米粥,猪肝炒黄瓜。 加餐:水果,点心。 晚餐:软米饭,油菜炒香菇,海米冬瓜汤。 3、早餐:玉米面粥,小烧饼,蒸蛋羹。 午餐:软米饭,红烧鱼,炒青菜,西红柿鸡蛋汤。 加餐:豆浆,饼干。 晚餐:馒头,炒绿豆芽、青菜肉丸汤。
- 5楼网友:逃夭
- 2021-11-06 19:33
早饭要让孩子吃得好,一般以面包、糕点、鸡蛋、牛奶、稀饭等配以小菜,营养要占全天总热量的25%左或。午饭应最丰富,量也最多,应给烂饭、馒头、肉末、青菜、动物肝脏、豆腐羹、菜汤等,营养要占全天总热量的35%;午点可适量加点牛奶或豆浆、水果等,约占全天总热量的10%左右。晚饭要给小儿吃得清淡一些,如烂饭、面条、菜包、青菜、浓汤等,要占全天总热量的30%左右,同时要注意晚餐不要吃得过饮,以免小儿夜间睡眠不安。
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