姜蒜柠檬果醋蜂蜜怎么做

姜蒜柠檬果醋蜂蜜怎么做

姜蒜柠檬果醋蜂蜜　　用料：新鲜柠檬 3个， 蜂蜜 500g，果醋500ml，葱一根切小段，蒜10瓣切片　　蜂蜜柠檬醋的做法 ：密封瓶洗净后放置阴凉处晾干水分；柠檬用水洗净、用盐在表面搓搓、冲掉、再用厨房用纸擦干、切片去籽；先铺一层柠檬，上面放上姜蒜，倒一层蜂蜜，再一层柠檬，姜蒜、一层蜂蜜、直到铺完柠檬、蜂蜜要没过柠檬；放完柠檬和蜂蜜后倒入果醋；密封好放冰箱一个星期后饮用。　　柠檬果醋蜂蜜喝法与功效 ：每次取30ml，加冷（或温）开水稀释8～10倍于饭后饮用，可以分解脂肪，也具有养颜美容的功效；出现感冒的初期症状时，喝温开水稀释的柠檬醋，或用来漱口，可以获得缓解。柠檬醋加少许纯橄榄油，与多种生菜一起拌食，可以消脂、排除宿便与美白。　　注意事项：不宜喝太多，也要避免空腹服用，否则容易伤胃，不要长期连续服用，否则会伤肝与肾。此外，长期或大量饮用的话，会造成骨骼中钙质的流失，造成肌肉抽筋，最好多喝牛奶或补充钙质。