初中生怎么练好跑步？
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-01-23 12:43
- 提问者网友：温柔港
- 2021-01-22 16:27
初中生怎么练好跑步？
最佳答案
- 二级知识专家网友：西风乍起
- 2021-01-22 17:44
前期长跑，练耐力和肺活量，40分钟用半小时跑，跑个8到10公里左右，应该够了，对你。用一个月的时间，足够，然后开始连速度了，也就是所谓的步伐和时间，不要老想着及格，想着怎么能跑到最好，800和1500一个跑3分多，一个跑5分多，我3000米最快是10分02，就是这样练出来的，我之前有点小胖。
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