有没有既简单又能治失眠的方法啊？？？？？求答案，，，，，
答案:2 悬赏:20
解决时间 2021-10-29 00:31
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-10-28 10:54
有没有既简单又能治失眠的方法啊？？？？？求答案，，，，，
最佳答案
- 二级知识专家网友：白昼之月
- 2021-10-28 11:58
看中医吃中药~
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- 1楼网友：醉吻情书
- 2021-10-28 13:04
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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