中老年人吃什么补钙好，而且不容易流失？
答案:5 悬赏:10
解决时间 2021-11-07 17:45
- 提问者网友：鼻尖触碰
- 2021-11-06 20:13
中老年人吃什么补钙好，而且不容易流失？
最佳答案
- 二级知识专家网友：一把行者刀
- 2021-11-06 21:14
看中老年个人的体质的。
全部回答
- 1楼网友：雾月
- 2021-11-06 22:24
多锻炼一下身体，消化消化吃的钙片。
- 2楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-11-06 22:17
随着年龄的变大，老年人体内很多的钙营养被消耗，需从骨骼中将钙调入血液，造成骨密度下降，导致骨质疏松症。碳酸钙含钙量高，吸收率可达39%，可溶于胃酸，是应用最多的补钙剂。除此之外，老年人平时多吃一些含钙高的食物，如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。
- 3楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-11-06 22:06
不容易流失还是要多晒晒太阳，促进钙质的吸收。
- 4楼网友：零点过十分
- 2021-11-06 21:50
一般说来，液体钙比钙片要容易吸收，所以建议服用液体钙。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯