产后如何收减腹部赘肉？
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-08 23:14
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-10-08 12:39
产后如何收减腹部赘肉？
最佳答案
- 二级知识专家网友：轮獄道
- 2021-10-08 14:14
产后单纯性肥胖,是比较容易减肉的.不用太过担心.
减肥一般分三者配合:适合的运动量与运动方式，适量的饭量，适合自己的减肥食品配合。
早上吃好吃饱,中午吃七成,晚上吃4,5成饱,就可以了.少吃面食.零食不要吃,多把水果当零食吃.这样子比较好.肉类选择白色肉,鱼,兔等.糖类可以适当吃点.不要吃多了.补充必要的热量消耗.
合理的运动(15-30分钟的有氧运动,慢跑!)+适合自己健康的减肥产品+科学的饮食习惯.这看起来是很难其实不难.这样子是永恒不变的事半功倍的减肥理论.
减肥一般分三者配合:适合的运动量与运动方式，适量的饭量，适合自己的减肥食品配合。
早上吃好吃饱,中午吃七成,晚上吃4,5成饱,就可以了.少吃面食.零食不要吃,多把水果当零食吃.这样子比较好.肉类选择白色肉,鱼,兔等.糖类可以适当吃点.不要吃多了.补充必要的热量消耗.
合理的运动(15-30分钟的有氧运动,慢跑!)+适合自己健康的减肥产品+科学的饮食习惯.这看起来是很难其实不难.这样子是永恒不变的事半功倍的减肥理论.
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯