在学校每天下午放学跑30分钟 晚餐只喝牛奶可以减肥吗，我只是上半身背部(胸后)那里肉厚导致穿衣服显胖
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-04 08:30
- 提问者网友：你挡着我发光了
- 2021-10-03 22:43
在学校每天下午放学跑30分钟 晚餐只喝牛奶可以减肥吗，我只是上半身背部(胸后)那里肉厚导致穿衣服显胖
最佳答案
- 二级知识专家网友：痴妹与他
- 2021-10-04 00:22
跑步对上半身没啥作用，晚餐建议还是先吃点东西垫垫胃再喝牛奶，因为牛奶不能空腹喝。
上半身减肉推荐做一些简单的瑜珈，你可以去网上下那个玉珠玹减肥瑜珈中文配音版，我对比了很多瑜珈，觉得这个最好，比较容易入门，配音听起来也很舒服，你可以把每天30分钟的跑步变成练瑜珈，对整体塑形也很有作用，坚持下来一定可以让你的上身变得美美的。
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