怎么使胳膊变细
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-03-24 05:39
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-03-23 22:46
怎么使胳膊变细
最佳答案
- 二级知识专家网友：一秋
- 2021-03-24 00:04
胳膊变细，总的来说还是以运动为主啊！运动方法也很多的比如：身体站直，双脚打开与肩同宽，手向两旁打开伸直，手掌朝外。手臂慢慢向前画圈30次，之后再向后画圈30次。 这运动要重覆三次（就是前转与后转各90次。两手各轻握住哑铃，以数5秒的速度将双手手肘向后弯。 在最低点停5秒，再数5秒慢慢回原位。约做15~20次。小窍门就是在运动后给胳膊上抹点瘦胳膊霜在按摩几分钟，像（芙娇娅）这一类的，这样可以防止脂肪变成肌肉，最重要的就是坚持了！！！
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