晚上睡眠不好老做梦，怎么回事？
答案:9 悬赏:20
解决时间 2021-10-08 23:36
- 提问者网友：城市野鹿
- 2021-10-08 03:55
晚上睡眠不好老做梦，怎么回事？
最佳答案
- 二级知识专家网友：杯酒困英雄
- 2021-10-08 05:30
精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
全部回答
- 1楼网友：渡鹤影
- 2021-10-08 13:04
是不是工作压力太大了
- 2楼网友：愁杀梦里人
- 2021-10-08 12:12
这种情况原因非常多，你自己应该最清楚你的情况，要你自己寻找原因然后对症治疗才能收到良好的效果。
- 3楼网友：西风乍起
- 2021-10-08 11:12
这个用了有10天左右，现在睡觉的时候不在做梦了，第二天脑子很清醒的。
- 4楼网友：行雁书
- 2021-10-08 10:39
多做运动就没梦了
- 5楼网友：忘川信使
- 2021-10-08 09:53
每个人每天晚上都要做好多梦，只是大部分都不记得了，首先你不要因为做梦而有压力，另外可以尝试运动
- 6楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-10-08 08:13
白天加强锻炼，临睡前在床边放点切的大蒜片，效果很好，你试试
- 7楼网友：骨子里都是戏
- 2021-10-08 08:00
多放松，最好的方式就是经常做运动，
- 8楼网友：老鼠爱大米
- 2021-10-08 06:48
梦由心生，注意调节情绪，合理安排休息时间
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