不吃饭吃鲤鱼能减肥吗?

不吃饭吃鲤鱼能减肥吗?

鲤鱼由于鱼鳞上有十字纹理而得名。鲤鱼肉质细嫩、体态肥肚。而且蛋白质含量高，人体消化吸收率可达96%，给人体提供必需的维生素A、维生素D、氨基酸和矿物质。 鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，对降低胆固醇有很好的功效，可以防治动脉硬化、冠心病。所以，多吃鱼可以健康长寿还不会长胖。鲤鱼有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气的作用，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。所以吃鲤鱼是可以减肥的，但不能代替主食。